© Conception & Réalisation :  Y. Logean - Entraineur cantonal Pistolet - Vaud - 2015-2018
                                 Filière de Formation de la Relève Pistolet

Tactique & Entrainements

La préparation tactique d’un match

De       nombreux       facteurs       d’ordre       biologiques, pédagogiques     et     psychologique     agissent     sur     le processus   d’entrainement.   C’est   la   raison   pour   laquelle un    bon    entrainement    doit    être        méthodique,    pour permettre    de    tenir    compte    de    tous    les    paramètres précités. Ceci   passe   tout   d’abord   par   une   planification   qui   peut être   annuelle,   mensuelle   ou   hebdomadaire.   Mais   elle devra   surtout   tenir   compte   des   buts   attendus   par   le tireur et son entraineur. Ainsi,     pas     d’entrainement     efficace     sans     fixation d’objectifs   précis,   discutés   préalablement   avec   l’athlète, tant   il   est   vrai   que   l’entrainement   sera   d’autant   plus motivant, si il est entrepris dans un but défini ! Et,   dans   ce   contexte   particulier,   la   tactique   consiste justement   à   élaborer   une   méthodologie      d’entrainement apte   à   faciliter   la   préparation   du   tireur   en   vue   d’une future compétition. La    séance    d’entrainement    représente    la    plus    petite unité du processus d’entrainement. Son   contenu,   sa   structure   et   son   organisation   constitue un    tout.    Ici    aussi,    nous    nous    appuyerons    sur    la méthodologie   dispensée   par   le   concept   J+S   pour   définir la construction d’une séance d’entrainement type : Une   introduction ,   lors   de   laquelle   les   objectifs sont définis et un échauffement réalisé Une    partie    principale     qui    vise    à    exercer    des mouvements    techniques    spécifiques,    l’exécution de    ces    mouvements    se    trouvant    par    ailleurs renforcée   en   s’appuyant,   pour   les   tireurs   avancés, sur des exercices mentaux.  Une   conclusion   prenant   la   forme   d’une   phase   de débrifing ,       avec,      notamment,      un      feedback personnalisé. L’entrainement,   pour   être   efficace,   devra   être   complet et   régulier   (répétition).   Il   doit   en   effet      prendre   en compte   la   condition   physique   du   Pistolier,   ses   capacités à    l’apprentissage    technique    du    geste    ainsi    que    sa faculté   à   aborder   les   problèmes   durant   une   compétition (stratégies mentales)

La séance d’entrainement

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